请教一下提踵可以天天练吗？提哑铃的深蹲影响身高吗？
答案:2 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-11-09 00:05
- 提问者网友：杀手的诗
- 2021-11-08 02:54
请教一下提踵可以天天练吗？提哑铃的深蹲影响身高吗？
最佳答案
- 五星知识达人网友：長槍戰八方
- 2021-11-08 03:53
这两种方式都不影响长个，因为哑铃的强度小，最好隔天一次。看来你是着重锻炼下肢肌肉，其实最好的方式是用杠铃负重深蹲来的比哑铃快，这个对长个有点影响，（我有体会）但是不大，跳绳似乎比提踵要好，既张肌肉，形状比提踵要好，同时比提踵强度高，注意要用前掌着地，还可以提高长个的几率
全部回答
- 1楼网友：舍身薄凉客
- 2021-11-08 05:27
无论负重与否的力量训练都不会影响发育
就算你加入举重队，进行的是科学的训练，也不会影响发育，这是很多人的误区
负重提锺看你训练强度，3个动作以上做小腿的训练的话休息2，3天 否则休息一天也行
就算你加入举重队，进行的是科学的训练，也不会影响发育，这是很多人的误区
负重提锺看你训练强度，3个动作以上做小腿的训练的话休息2，3天 否则休息一天也行
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