爬山能减肥吗？

答案:3 悬赏:10 手机版

解决时间 2021-04-25 00:25

提问者网友：送舟行
2021-04-24 19:54

爬山能减肥吗？

最佳答案

五星知识达人网友：怙棘
2021-04-24 21:16

我以前天天爬

别人说我瘦了，但我觉得差不多　、是可以瘦的

贵在坚持

全部回答

1楼网友：一把行者刀
2021-04-24 22:38

　1.少食：管住自己的嘴　吃的少，热量摄入就少，自然就会受下来了，到时候想胖也胖不起来。上面说的比较流行的减肥方法中向苹果减肥法、蔬菜水果法等等均属于此类。低热量会让你受下来，但是摄入的热量必须要满足身体的新陈代谢需要才行。　好处不用说了，非常有效；坏处：过少的摄入热量会导致身体机能的下降，女性的话甚至可能出现内分泌失调、避免方法：少食不是不食切记切记，不要为了好身材而太过委屈自己。 2.多动：养成运动的好习惯运动的好处我就不用多说了吧，可以促进新陈代谢，锻炼身体各个方面，最重要的是可以帮助你消耗掉很多热量；

好处：良好的运动习惯可以使你永葆苗条美丽身材，不用怕吃多哦坏处：锻炼不得当，使得身上的肥肉都变成肌肉导致身体变形，破坏苗条好身材避免方法：进行合理的锻炼，要进行有氧运动而不是无氧运动 3.态度：态度决定一切！很多人减肥屡战屡败，关键在于态度没有摆正，总是很快的放弃了。真不行的话直接服用美姿减肥胶囊去减肥效果很不错的很多人服用效果很好的

2楼网友：笑迎怀羞
2021-04-24 21:54

当然、相当消耗脂肪的、最好出一身汗，对减肥很有好处~

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