只要一睡觉就做梦。每天都这样，人很累。

注意，我说的是一睡觉，而且是指无论何时何地，只要睡着了，就绝对会做梦，对的，就是100%，而且在高中的时候也就80-90%的样子，现在越来越严重了。而且在生活中我是个相当愉快的人，也基本没什么烦心事情。心理也是很健康，人也是很积极向上的。望专业人士解答。还有，我对做过的梦，基本都记得住，没有记不清的。

睡眠质量不高，保持重充足的睡眠

我们常听有人说：“这几天总是整夜做梦，休息不好，白天没有精神。”睡觉时做梦果真影响大脑休息吗? 睡眠是一种生理现象，通过睡眠可以使整个机体得到充分休息。而梦也是睡眠时所产生的一种生理现象，睡眠与梦好比人在阳光下与影子的关系一样，是分不开的。笼统地说，睡眠可分为两种状态，一种是慢波睡眠，一种是快波睡眠。人在入睡之后，必须经过慢波睡眠方可转入快波睡眠，然后这两种睡眠状态要交替出现4～6次。每一次慢波睡眠约60～90分钟，快波睡眠约15分钟左右。在这两种睡眠状态下所做的脑电图有很大差别。一般认为梦就是在快波睡眠状态中产生的，如果此时被叫醒则会说他正在做梦，而且内容生动离奇，记忆清晰；如果是在慢波睡眠状态下被叫醒，则很少有人讲在做梦。由此可见，做梦是睡眠时脑的正常活动，在正常健康的情况下，梦并非有害，也不会影响大脑休息。由于对梦境的回忆，有很大的个体差异，所以，有的人说他从不做梦，实际上是他遗忘了。 所以不做梦不可能,只有你慢慢去遗忘,才觉得自己不做梦.

日有所思，夜有所梦。想得太多了，放松