爬山腿疼 修几天还能二次爬山吗?
答案:2 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-03-14 01:26
- 提问者网友：夢醒日落
- 2021-03-13 21:51
爬山腿疼 修几天还能二次爬山吗?
最佳答案
- 五星知识达人网友：青灯有味
- 2021-03-13 23:17
要看你腿疼的原因. 如果只是简单因为之前的爬山运动导致的酸痛, 那是因运动引起体内乳酸堆积, 一般需要三天时间消除. 如果平时不常运动, 偶尔剧烈运动则需要更长时间消除乳酸. 建议在运动后乳酸产生的第二天进行低强度的运动, 这样有利于乳酸的排出. 运动后适量饮水, 做好拉伸运动, 进行热敷都对乳酸消除有一定作用.
全部回答
- 1楼网友：酒者煙囻
- 2021-03-14 00:21
好好休息，还是可以继续
再看看别人怎么说的。
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