我一直坚持跑步,停了2o天没跑步,现在跑总觉得足底部痛是什么回事

我一直坚持跑步,停了2o天没跑步,现在跑总觉得足底部痛是什么回事

跑步是需要长期坚持的，丢一段时间没跑再跑的话身体肯定是有反应的，另外运动的时候，可以选用一些比较好的装备，像穿NIKE的跑鞋，可以减少脚底震动，减少足部和膝盖受伤，让你跑得更轻松，衣服可以穿紧身压缩跑步衣，可以促进能量循环，像国际上比较知名的SPIRO，NIKE等品牌。迪卡侬的也不错，价格比较便宜。

就像你每天吃饭，一顿不吃就饿，所以要坚持。