我现在14岁，怎样在室内做促进身高增长的运动？
答案:3 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-05-11 16:27
- 提问者网友：缘字诀
- 2021-05-11 06:36
我现在14岁，怎样在室内做促进身高增长的运动？
最佳答案
- 五星知识达人网友：不甚了了
- 2021-05-11 07:55
给你推荐一下可以促进长高的方法。多跳高，使身体拉伸。然后拉伸一下韧带。开胯： 简单说就是拉大腿内侧的韧带。 练习之前，最好要先压压腿，这样算是热身，不容易受伤。 方法1：扶着把杆（或是栏杆）打开双腿下蹲，蹲的时候腿要尽量向两边打开，脚跟和脚跟并拢，最好呈“一”字型。 方法2：面向把杆，将一条腿架倒把杆上，另一条腿的脚掌呈“一”字型站立。用你的胯骨去贴把杆。
全部回答
- 1楼网友：胯下狙击手
- 2021-05-11 09:13
多吃做工基
- 2楼网友：逐風
- 2021-05-11 08:07
多睡觉
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