做俯卧撑，上肢的受力有多重

我体重120斤，断断续续半小时能做300个俯卧撑，如果叫我卧推20公斤，半小时推300个是肯定不行的，有可能一半都推不了，这受力应该也不会超过20KG了

上次见到一个说受力在百分之50以上，那肯定不可能，我不可能半小时卧推30公斤300下，50下可能都不行；又有说是百分之10以下，只有百分之几，也很扯谈，10KG都不到，别说断断续续推300下，就是连续不停推300都轻而易举

太过精准的数据是没有的，毕竟俯卧撑是没有“标准”的，每个人锻炼俯卧撑的动作也是不同的，
我刚才很脑残的去电子程上试了下，我体重70kg，标准的手臂与肩同宽的俯卧撑撑在上面是49kg，压下去是51kg，最后再瞬间撑起来的爆发力飙到60kg+，我想大概你的也是这个范围

其次你这问题看的我纠结死了，俯卧撑和卧推本就是两个动作，虽说锻炼的部位，目的都是一样的，但是完全是两个不同的动作，一个仰卧，一个俯卧，俯卧撑可以借助胸肌三角肌肱三头肌，甚至背部肌肉来锻炼，但是卧推更多的只有肱三头肌和胸肌，所以同种负重俯卧撑更容易些.......

俯卧撑主要还是显示胸肌的力量的，和臂部的三头肌有点关系。出拳主要是腰背力量；搬东西是二头肌发力。