医学心理学：结合实际讨论如何增强挫折的承受能力？

医学心理学：结合实际讨论如何增强挫折的承受能力？

积极和消极吧……
我读过职中而已 现在成大大一 发表一下自己的见解
先说正面的：挫折是每人都会“拥有”的一样东西，是值得珍惜的东西，是与你羁绊之物。他能使你成长，使你前进。一个有信仰的人，认为挫折是一种来自上帝对他的考验。 一个积极乐观的人，认为挫折没有什么大不了的。一个勇敢的人，认为挫折是用来磨练他意志的必需之物。 这是正面的

插播一下：心理学指个体有目的的行为受到阻碍而产生的紧张状态与情绪反应我们称为挫折（来自百度百科）

然后再说反面的：挫折是一种源自于你失败过后的一种心理思想压力的一种形成的形式， 他会给予你大量的负能量，而这种能量能消磨你对认可或者认知你必将做的事情的肯定性，打个比方，我今天计划好跟心仪的女孩子表白，天有不测之风云，你跟另外一个家伙不期而遇的同一天表白，而你心仪的对象选择了另外一个..... （真实的故事） 当时对于你来说无疑是天大的打击， 这个时候唯一能做的只有发泄出来，你诅咒他们两个不会白头到老等等诸如此类的。。 我们称为这种叫做负能量的消极应对方案。倘若同一个挫折发生两次或者三次+的话。你就会对这类的事情司空见惯。习惯了就等于接受了，这个时候挫折不再是挫折，而是你要突破的瓶颈了。。。

反面的说的不太好… 思路不是很清晰 所以… 单单看上面的积极的好了 因为实际上 如果你要增强挫折的承受能力 就是一笑置之，或者发泄出来。然后从新振作，配合你自身的性格，克服你的弱点。。 大抵就是这样

第一 调整自我心态 及时能从挫折中抽出。第二 在面对挫折时有强大的心里接受能力 第三 在面对挫折时会自我暗示