本人172cm体重133斤有点胖想要减肥练腹肌有没有简单快速的方法累一点没事 就是没有指导怕动
答案:1 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-10-13 13:05
- 提问者网友：雪舞兮
- 2021-10-12 18:35
本人172cm体重133斤有点胖想要减肥练腹肌有没有简单快速的方法累一点没事 就是没有指导怕动
最佳答案
- 五星知识达人网友：三千妖杀
- 2021-10-12 19:32
172,133斤还胖？那说明你的体脂含量不低。如果是这样可以先做一些力量练习，大概40分钟到1个小时，然后做有氧运动，这样可以帮助你燃烧脂肪，每周练习3-4次腹肌，可以看看腹肌撕裂者做动作参考
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