怎么办，烦啊?

我是初3的学生但还有8个月就要中考我现在科科都不会脑子一片空白但必须考450分我觉得压力好大我想找到一个最快又很实用的方法学特别是每天我不想浪费时间因为每天在学校除了吃就发呆说心里话一直以来我都是因为学习不好让我产生了自卑心理现在如果连450分都考不了我看会被认识我的人笑死而且到那个时候我想我会成自闭心理.我也没2个朋友因为学习不好又内向怎麽可能交到朋友所以我好希望有人能帮我解除心理的障碍能让我轻松的考上高中，我的qq1292839503

看的出来你给了你自己很大的压力，我想首先你要降低你的焦虑情绪，不要总是想着450分，在学习上，一定要下些功夫的，不下功夫不学，成绩是不会提高的。你现在不是还有8个月吗，首先，先制定一个计划，就是针对每门功课所做的学习计划，同时按照，计划来复习。同时，可以根据自己比较弱的学科，找任课老师，帮助自己一下。放下所有的杂念，不要想那么多，即使到时候你考的不是特别的理想，你也不会为自己没有努力而后悔了，是吧。至于你性格比较内向的问题，这可能与你的自卑心理有关，不知道你的成长环境是怎样的，家庭环境对人的影响很大的，你可以和父母商量一下，帮助你找一位心理咨询师，帮助你决绝一下这方面的困惑，同时对你的学习也有帮助。如果想进一步了解情况，可以加我的QQ：997786726