晚上觉得累，但是睡不踏实，心里觉得急躁的感觉，但是现实中也没有什么让我觉得有很大压力的事情！

但是现实中也没有什么让我觉得有很大压力的事情！总是有一种不安的感觉..，这样的状态已经持续了20来天了..晚上觉得累，但是睡不踏实，心里觉得急躁的感觉

人男性....，今年29岁

不知道您的年龄，如果50岁左右可能是更年期综合症。如果年龄小，那应该还是有什么让你不安的事情，也可能是生理上的一个低谷时期。

休息不好的话，睡觉之前跑两圈，出一身汗，会睡得好些！

可能是因为一直都没有休息好，形成恶性循环再者你又老想这这事，给安静的睡眠时间上了一个不安的发条！建议睡觉之前做个运动让自己很累，马上洗个澡睡觉相信神快能入睡且很香甜！试一试吧！

潜意识里应该有什么事情让你牵挂的。静下心来，把自己可能担心，或一直以来想做却没做，做了却有阻碍的事，都写下来，也许你就会发现问题出在哪了

可能是一种潜意识的感应。。。 这得以不同的情况去做不同的对待。

种状态很正常。 属于内分泌问提。 建议楼主少吃点刺激性的食物。 少喝刺激性饮品。咖啡！谢谢！，碳酸类。 睡前喝点牛奶，或者是做15——30分钟的运动。 最主要的是心态问题。 每天睡前暗示自己想睡觉， 而不是对自己说： 昨天都睡的不好，今天怎么办。 望采纳！