四十岁学什么拳健身

四十岁学什么拳健身

您好，40岁年纪学拳，还以健身明理，陶冶性情为主要目的。
建议学内家拳，太极、形意、八卦都不错。
一方面内家拳的训练方法讲究内壮，初学时对外形动作难度反倒要求不高，易入手。
另一方面内家拳注重拳理拳法，多同传统文化里的哲学思想贯通，40岁已经有很多人生感悟和积累，通过学内家拳相互验证，也是一种乐趣。
个人拙见，仅供参考。

学习长拳，或太极拳。 都可以。

我不是师傅啊。你追求效果的话。太极出劲很快。手掌很大。。。这并不是什么优势吧。霸气的话。你可以去学形意。这些都比较容易有感觉。