怎样平衡工作和生活

怎样平衡工作和生活

问题一：如何平衡工作与生活？ 不要把工作当做是一种任务 你可以把它当做是生活的一部分 有时候无聊了 可以想想工作
工作压力大时 可以出去走走 放松先心情 感受一下生活中的美好回
1.不要过多预订。
对于人们来说，在一个工作日塞进尽可能多的工作是不正常的。关键是：事情的发展往往不是按照预先的安排。这意味着大量的时间浪费在不能履行的约会、不会回复的电话以及其他不会发生的事情上。不要尝试计划做太多的事情，假定你今天打算做的事情只有50％能够完成，如果你不这样做，你仅仅会把有价值的时间浪费在寻找事情为什么没有发生的原因上。
2.分清主次。
高效利用时间的秘密是，清楚的知道那些事情是重要的，哪些事情是可以暂缓的。但是关键是把最锋利的刀刃用在发现事物的本质上。学会提问，可以帮助你确定事情的紧急程度，在谈判之前，要有足够长的考虑时间，不要落入“即时回答”的陷阱。把所有事情都置于最高的优先级别只能耗尽你的精力。
3.定制计划。
反思你一周之内做的每一件事情，包括工作相关的和工作无关的活动。决定什么是最重要的，什么是你最满意的。删除你不喜欢的活动，任何时候都不要内疚。如果你没有做出某些决定的权利，和你上级或者监护人商谈。
4.利用选择权
弹性的工作环境也许能够减轻你的压力，同时可以释放你的一些时间。远程协作、分享工作、可伸缩的工作时间或者或者一个压缩的工作周，都是潜在的选择。
5.管理时间
有计划的完成你的家务事，一次出行完成所有的跑腿任务，是你能够节省时间，获得更大乐趣的两个方法。同样的，尝试制定一个包括重要日期的家庭日历、一个需要做的事情的每日清单，这会帮助你避免面临最后期限时的手忙脚乱。并且，如果你的老板提供一个关于时间管理的课程，不要放过。
6.学会说不
高效时间管理的一个最大的方面是，意识到你不必同意所有的事情，答应所有的人。以你自己的标准，利用你的权利鉴别哪些事情是不值得你花费时间的。你应该学会，对一件事情说不的同时，对一些其他的事情保留说是的余地。做到这些，意味着你可以暂时把桌子上的东西清理掉，小憩一下。
7.合理组织
排列好你的时间，不仅仅是一个时间表的问题。如何操作将具有决定性的意义。这意味着你要把每一个元素，都尽可能的组织成一个顺畅的工作流程。在你的事务里，每一件事情都按照逻辑进行系统的设置，因此，任何人需要任何东西的时候，都可以很快的找到它。排除混乱，将会为你每年节省240到288个小时，这是一个美妙的礼物。
8.利用技术
尽管个人习惯和经验可以在时间管理方面获得成效，但请不要忽视技术因素，在你的日常工作中，你可以把技术作为另一种武器，充分利用它能让你获得最高的效率。比如，一些软件可以帮助你整理大量的用户和产品细节，允许你方便快捷的存取。STICKY NOTES（即时贴，就是纪录直接附着于三维模型的详细设计信息的即时贴(sticky notes)。通过它们来共享与设计以及设计决策有关的详细信息，比如说某个设计修改的原因及日期。）是这个世界上最糟糕的东西之一。你应该依靠你自己的数据库，这样做，什么事情都不会忘记。
9.但是不要过分依赖
然而，许多人却出于恐惧而对于使用技术小心翼翼，他们对此保持了太多的接触——因而他们的时间往往被恼人的电子邮件和电话呼叫消磨掉了。高效时间管理的一部分，就是知道什么时候关掉它们。关掉一部移动电话或其他的无线设备，意味着在沟通中划清界限。......余下全文>>问题二：如何在生活和工作之间维持平衡 （1）让员工学会为自己作职业生涯规划
一般来说，员工个人和企业之间，目标和利益是不尽一致的。应该辅导员工做好职业生涯的规划，根据自己的意愿、能力、家庭情况，事先规划好在自己人生的不同阶段，工作和生活各自的目标。如果没有这样的系统思考，在遇到具体问题时，就难以把握大局、迷失方向；反之，如果有了坚定的原则，就会从容不迫，随时正确衡量自己的选择是否符合最终目标，使得工作与生活的达到动态平衡。
（2）让员工认清真正需要完成的核心工作
告诉员工，其实上级只考核员工的业绩，工作时间长短并不在考核指标之列。如果业绩足够好，就能赢得上级的认可，好的业绩自然可以“兑换”员工自由支配的时间；而花费很长时间完成工作，则反而降低在上级心目中的评价。
（3）让员工学会专时专用，提高工作效率
告诫员工必须在工作过程中足够投入，培养时效观念，以提高工作效率，赢得从此任务转换到彼任务的过渡时间；同时告诉员工不要以加班为荣，上班时专时专用，业务时间只关注生活。
（4）让管理人员学会正确地分配工作，以及向下级授权
培训管理人员，在向下级分配工作、交代任务时，应该明确其性质、责任人、内容、期限、效果以及考核指标，最好做到完全量化。告诉他们，这一切都是相对模糊的，其结果很可能不仅达不到工作效果，还同时浪费自己和下级的时间，造成效率低下、无谓加班；同时管理人员不要什么事情都亲历亲为，要信任下属，学会正确授权，让他们为自己分担工作任务。
（5）让员工学会向不合理的工作分派说“不”
应该让员工分清楚，哪些是自己的份内工作，哪些工作并属于自己的岗位说明书包含的职责范围，这一点很重要。从组织结构设计、流程管理方面讲，这是要做到分工明确、责任明晰，杜绝上级、同级、下级之间职责不清、责任不清；从人力资源管理方面讲，这涉及到科学测定岗位工作量，合理定岗定编，规范对工作业绩的绩效管理，而且这是员工实现“工作和生活平衡”必备的基础能力。
■关心员工的身体，对员工进行健康投资
据统计，改革开放至今，有1200名知名企业家英年早逝，包括青岛啤酒总裁彭作义、贵州习酒总经理陈星国、上海大众汽车总经理方宏、爱立信（中国）总裁杨迈、上海均瑶集团董事长王均瑶等。一些民营企业的老板的确是工作的“拼命三郎”，他们往往也要求员工向自己看齐。
然而对于普通员工而言，熬夜加班会直接导致睡眠不足，这对绩效的影响是不言而喻的。人力资源部应该鼓励计划性工作，不提倡连续工作十几个小时或通宵熬夜工作；管理人员自己不玩命工作，也不鼓励员工这样做。
如果出现下列情形，你的工作和生活可能已经在不平衡状态中了：惧怕每天早上上班；不少的工作时间是在装模作样；难以集中注意力，工作上没有任何创新思路；工作压力过大，没有时间休闲放松；一想到办公室，就感到厌恶；很久没有因为工作成果而兴奋了等等。
实际上，员工健健康康，企业才能平平安安。但是，人力资源部不能只停留在报销医药费、定期体检等传统做法上，而应该主动对员工进行更为广泛地健康投资。
■尽力帮助员工解决后顾之忧
有不少员工自认为是“大忙人”，常把家庭生活和孩子交给别人代管，将需要花时间、精力、情感的问题用钱打发，还美其名曰“社会化分工”。比如给家人买贵重礼品、送出国旅行，以为这样可以弥补平时的忽略。但是，其实这不仅无益的，而且有害，因为这些无法弥补，只是将自己和家人的关系形式化、简单化了。
但是，要让缺少很忙的员工工作生活两肩挑，确实有很大困难。那么，人力资源部可以适当地帮助员工解决后顾之忧。再借鉴一下一些知名企业的做法：
（1）花旗集团的“员工援助计划”包括儿童看护计划，设置了......余下全文>>问题三：怎样平衡工作与生活怎样平衡工作与生活.ppt （一）招聘员工时，必须注意要与岗位所需的业务能力、志向兴趣相匹配
人力资源经理如果招聘到一位不合适的员工，即使该员工使出浑身解数、筋疲力尽，也无法很好履行岗位职责，必然会造成工作或生活失衡；此外，时间和精力分配仅仅是“工作和生活平衡”的表象问题，兴趣需求得不到满足是更深层次的原因，所以人力资源经理招聘时，还要和应聘者充分沟通，看是否符合他的志向兴趣，否则对员工和企业都将造成遗憾。
（二）开展对员工的宣传教育，引导他们更新旧的思想，切实接受“工作和生活相平衡”的观念。
中国传统观念是只强调工作，忽视生活。过去，社会树立的榜样都是热爱工作而没有个人生活的人，比如陈景润，甚至是为了工作而牺牲生命的人，比如焦裕禄。很多普通人也抱着“为了其他所有人而牺牲自己”的精神。但这样对本人而言，毫无乐趣，也最终影响了长期的成效。还有不少人，在年轻的时候，牺牲青春和健康追求名利与金钱，而年老的时候，又企图用名利与金钱来留住生命和健康。但是现在，我们应该辩证地看待“忠孝（可泛指生活）不能两全”的古训，而更多地提倡“拿得起，放得下”的睿智。
人力资源部门可以举办一些讲座、沙龙等交流活动，循序渐进地启发引导员工，接受一些观念，比如：
（1）工作和生活是一块硬币的两面，互为补充，互为因果。生活幸福和安宁的人才能保持持续的工作热情，使得事业有成，进而家庭和睦，形成良性循环。
（2）不要以被人称为“工作狂”为荣，由于长期自我强迫、超负荷工作，这种人没有了生活情趣，逐渐变得情急浮躁、性情冷漠，刚愎自用，以自我为中心，忽视家人的感受，缺乏付出和获得爱的能力。
人力资源经理在培训中，还可以将一些生动的案例和员工分享，比如：
（1）德国人非常尊重个人生活时间，但是工作时间异常认真、一丝不苟。据说中国留学生看到很多德国人大量的时间在“钓鱼、日光浴”，则非常纳闷：大量社会财富是怎么产生的？其实用我国古语“文武之道、一张一弛”就完全可以解释了。
（2）美国总统里根卸任时，继任者询问担任总统最重要的事情是什么，他郑重地告诫道：一定要重视家庭生活。
（3）美国星巴克、华互银行、波音、亚马逊等公司的管理人员，周末绝不加班，他们的观念是在业务时间因工作打扰别人，是极失礼的。
（4）美国食品杂货连锁店威格曼食品市场（WFM），非常重视员工工作和生活平衡。该公司几乎年年获得最佳雇主称号，其员工流动率仅为8%.他们认为，员工的替代成本是该岗位薪水加福利的1.5倍，假如每年能留住20名打算离职的员工，就等于节省了260万美元。
（5）台湾宏碁（Acer）公司董事长王振堂，就以身作则，每天晚上七点就开始催下属离开，不要加班。
（6）据调查，管理者职位越高，越注重保持工作和生活的平衡。他们尽量做到早餐和晚餐跟家人一起吃，遇到对家人有特殊意义的日子，他们决不在时间冲突时向工作安排让步，恪守对家人的约定承诺，保持家人对自己的信赖，不打乱家庭生活的节奏。当然，这需要顶住上司、同事，甚至下属的不少压力。
（7）A女士和丈夫都是公司高管，每天早出晚归，没时间按时吃饭，结果被女儿检查出了严重的胃病，她倍感内疚。后来她换了份普通的工作，月薪只有过去的30％。但她每天能够按时上下班，有充分的时间照顾女儿，感到非常满足。
（8）B先生的上司准备派他到外地常驻，但他的儿子刚出生，他不愿让夫人独自承担带孩子的辛劳，毅然辞职跳槽，而心里却很坦然。
（三）开展培训活动，辅导员工学习实现“工作和生活平衡”的技巧
（1）让员工学会为自己作职业生涯规划
一般来说，员工个人和企业之间，目标和利益是不尽一致的。应该辅导员工做好职业生涯的规划，根据自......余下全文>>问题四：如何平衡生活和学习，工作和娱乐？ 只要心灵有所满足、有所做自己喜欢的事情，和自己喜欢的人在一起应该是快乐的。愿望实现了，应该是快乐的。一个人在田里劳动，满头大汗，可是他觉得很快乐，他就是快乐的；另一个人在花园里散步，可是他觉得自己很不快乐，他就是不快乐的。其实，你觉得你快乐你就是快乐的，快乐与不快乐都在你自己的心中。慰藉就是快乐。 ~~~~~~~~~~~~~~~人赤裸裸的来到这个世界上，又赤裸裸的回去，不带走任何东西，这就预示了人的一生终究是空的。人生就像白纸啊，自己描绘自己的命运。既然来走了一遭，不如就让自己活得有意义一些，做一些自己喜欢的事情。让自己的生活充实。开开心心的过每一天。 人生可以很美丽 ，也可以很晦暗 ， 就看你怎么去面对了。~~~~~~~~~~~~~~~ 希望你可以开开心心每一天!嘻嘻问题五：如何平衡工作与生活 当谈到你的事业，工作与生活的平衡，诸如此类的事情，某些活动的组合也如影随形。他们就像一个智力拼图玩具一样相互契合。如果其中一个消失了，就失去了平衡，一切都会变得非常糟糕。 对我来说，成功的组合总是工作，娱乐，学习，锻炼身体，增加营养，放松一下。这是我在这里的整个生活，缺一不可，否则我就会失去平衡。工作和娱乐，锻炼和营养，学习和放松，一切都处于平衡状态。 这对公司和组织也是一样的道理： * 你必须有重点的战略，加上有效的执行策略。 * 你需要为现有的客户提供服务，但你也必须走出去，寻找新的客户。 * 要有公开辩论的时间，也要有决策并且和他们交朋友的时间。 * 你能够集中精力做一件事真的很好，但你也需要一个多元化的战略。 我可以继续说更多，但坦率地说，平衡的整体思路对主管们过于无形，就像阴阳对企业领导者可能过于像禅宗思想了。因此，以下是重点： 如果你对一件事情过于狂热，你实际上会把其他所有事情都搞砸。同样，如果你试图做过多的事情让所有人都感觉你无所不能你就失去了重点，会发生同样的事情。虽然这可能听上去显而易见，但事实是，如果不是大多数的话，至少许多高管和领导者都迟早会陷入这种陷阱。 当一切都进展顺利的时候，坚持到底很容易。但当事情发生变化当经济增长放缓，竞争加剧或者利润率下降的时候这时候企业往往会丧失平衡感，朝一个方向或另一个方向走得太远。 以下是现实世界中一些公司失去平衡的几个例子。一家重新获得了平衡；其他几家仍在努力当中： 早在2006年，雅虎高级副总裁布拉德。加林豪斯写出了现在著名的花生酱宣言，对缺乏凝聚力焦点的公司在太多的机会当中将自身拓展得过于单薄的一份激烈控诉。这封电子邮件不仅精准，而且对摆在处于困境中的公司面前的事情做了引人注目的预测。 问题是这样的：尽管CEO特里。塞梅尔帮助该公司扩展规模，多样化，并且成为面向过程的公司，但他最终还是走的太远。事情一发不可收拾，该公司失去了重心。其后的四任CEO，雅虎仍然没有找到自我。这证明了一旦你失去了平衡，而且没有正确的领导，重新找到并维持正确的平衡是多么的困难。 因为当你处于设法启动，成长或扭转一家公司的中间期时，很难知道你身处何地，以下是我对在这些阶段中实现并重新获得平衡的建议： 通过对开发一项创新产品或服务并将之推向市场具备一种利刃般的专注，初创企业和小企业才能做到这一点。焦点在于创新，开发和执行，而不是平衡。 一旦你取得了这种初步的牵引力，是时候将公司发展为一家繁荣的企业了，为长期的成功打下基础，这时候你需要开始考虑平衡的问题。这时候你要考虑将组织扩大规模和完整化，增加流程和基础设施以促进公司增长。 沿途的某个地方，竞争压力，市场变化，产品转换，各种可能的因素都会带来要去克服的障碍。这时候，即使是成功的高管也往往会遇到麻烦。他们开始手忙脚乱和不知所措。他们要么立即投入到太多的方向里，要么变得对一件事情过于痴迷。这时候他们失去了平衡。这段时间是任何公司的最大风险。 当这种情况发生时，你只能通过认识到你失去了平衡并承认你需要获得一些观点和客观性才能重新获得你的平衡。你通过闭上嘴巴，提出问题，并且倾听你的利益相关者的观点来做到这一点。然后，你停下手上的事情，变得沉默，倾听你内心的声音。问题六：如何平衡工作和生活 首先,我们应该对工作和生活的真正目的弄清楚,有的人把工作和生活截然分开,必然会出现工作和生活的绝对独立;其
次,我们应该认真分析,工作和生活两者间的必然联系,它们之间相互依存,不可顾此失彼;最后,我们应力求使我们周遭的家人,亲友也能分享个中关系,不仅让
我们内在与外在保持平衡,工作与生活保持平衡,还要让我们的生活环境以及工作环境充满和谐美之氛围.问题七：如何平衡好工作和生活的关系？ 工作就是生活，但生活绝不是工作。工作离了你一样运转，但生活离开你就不是你的生活。至锭怎么平衡，要看你自己在乎什么，如果你很在乎工作，那就无法做到平衡，如果你在乎生活的惬意，那当然前提是要有好的经济基础来作保障。所以完全做到平衡是很难的，那只能是一种理想的生活状态。要真的相平衡，我看就是要有壁立千仞无欲则刚的生活态度。欲望少了，也就容易平衡了问题八：如何平衡工作和生活的关系 其实工作和生活的关系很难的去平衡，除非你去了一个很轻松的公司或者说你上班的时间很短，个人时间很多，这样的话平衡起来就很简单，但是这样的情况少之又少，大多数人的工作和生活就是白天努力的工作所有时间都在工作，不是工作就是在工作的路上，晚上回家基本躺着躺着就睡了。平衡工作和生活的关系其实说句实在的，只有自己的心态能解决，如果你的心态好，你能够把工作和生活弄得相辅相成，这样就是真正的平衡生活与工作之间的关系。问题九：如何平衡生活跟工作的关系？ 生活与工作，是人生天平的关系，需要平衡。有规划与没规划职业人生，机会成本大不一样，在白骨精云集的职场社会里，女性与男性同台竞争。女性除了在学识、专业、能力、魄力、体力上与男性平等竞争，来自女性性别角色带来的困扰和难题，像是她们职业发展路上一道道看得见或看不见的坎。 社会观念和角色压力不可否认，当今的社会仍是男权为主的社会。社会的主流价值观是这样描述一个幸福家庭的：男人事业有成，年少多金，女性得体大方，相夫教子，孩子聪明健康，多才多艺。也就是说，事业的要求，从来都是针对男性，不针对女性。更多的男人会认为，在职场上摸爬滚打是男人的事，女人嘛，还是应该家庭为重，有个体面稳定的工作就可以了，不要太忙，不要太多压力，不要太多应酬，更不要“离家出走（外派）”。必要时，甚至可以回家当主妇。这样的主流观点自然会渗透在女人的思想里，有时一些职场上的女强人在压力大时也会发出感慨：干得好不如嫁得好啊。这样的价值观自然会影响不少女性对职业的追求，特别是家境较好的女性，在职业追求上更容易“不求上进”，反正家里不差我这份钱。而一些能力较强，也有追求的女性，在职业发展道路上，随着不断地进步，职位的上升，随之而来的压力和工作强度自然也会越来越大，有时也容易产生退缩心理，阻碍了她在职业发展中的进步。比如，当有同样一个机会———公司总部需向外地分公司外派一名管理干部的时候，这对男女两个候选人都是一个晋升的好机会。对男性候选人来说，虽然这将意味着与家人聚少离多，但很可能会抓住这个机会。而女性候选人往往第一时间考虑家庭和孩子，相比于一个晋升机会，照顾年幼的孩子和维护家庭的稳定团结似乎更为重要。生育可能会中断职业生涯结婚、生子，是每个人都需经历的重要的人生的成长。对于男性来讲，它只是一个里程碑式的仪式。对于女性来讲，这是人生的一次丰收，也是事业发展的一道坎。现在职场女性较为普遍的生育年龄是27岁-33岁。早于27岁的，在物质与精神上还没准备好。晚于33岁的，就有高龄产妇的危险，所以，基本集中在这个年龄段。而27岁-33岁对于一个职场女性来讲，又是一个什么概念呢？那就是你已经是一个资深员工，对公司的发展很了解，对公司的企业文化很认同，对业务流程的操作很熟练。这个年龄段的员工，往往就是部门的骨干，能独当一面的好手，中层干部的储备力量。也就是说，发展的机会随时会降临。考虑问题十：如何实现工作与生活的平衡 人们很容易就会天天只忙工作，尤其是那些从起床到睡觉之间大多数时间都花在工作上的人。但天天工作不离口的人往往比较无趣、单调。以下三种方法可以帮助降低工作在生活中的比重，形成一种较为合理的平衡。
1. 估算工作占用的时间。有时工作可能需要占用你很长时间，但是要保证你有正当的理由。不要为了赢得他人好感或者时间驾驭能力差而熬夜。
2. 不要再把时间浪费在无谓的人和事上。如果一些人和事在浪费你的时间，那就摆脱掉。不要再去参加一些无所谓的会议，也不要浏览一些分心的网站。
3. 认真对待非工作时间。从保护身心健康角度出发，保护自己工作以外的时间。真正抛开工作才能让你容光焕发。