怎样让自己放松心情??
答案:6 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-04-15 08:30
- 提问者网友:轮囘Li巡影
- 2021-04-14 23:44
最近被人冤枉了,好委屈,有什么事可以让我开心啊..
最佳答案
- 五星知识达人网友:青尢
- 2021-04-15 00:07
很多时候我们的心承受着太多东西,我们要学会自我调节。当心情不好时,让心好好休息一下,要是听音乐不能排解,又没有可以倾诉的对象,可以一个人去郊区走走,呼吸清晰空气,看看花草什么的,会觉得很轻松,心情自然就好起来了;夜晚可以静静地看星星,整理自己的感情、思绪,也许就在静观夜空的不经意间会想通一些事,放开许多.
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- 1楼网友:青尢
- 2021-04-15 05:59
人生百年,不如意事常八九。所谓人比人气死人,人与人之间实在没有多大的可比性。这倒不是说自己一定比别人差多少,而是机会这东西总是偏心眼。有的人官运亨通、财源滚滚、美人拥簇、宝马香车,诸多好事得来全不费工夫。轮到自己就不同了,千辛万苦,百般努力,可还是可望而不可及。每当此时怎么办?怨天尤人?没用,抱怨命运不公,也无济于事,于事无补,撒泼骂街?也只能是丢人现眼。最好的办法,把功名利禄看得淡一点,知足者常乐,做一个乐观向上之人。生活中我们常常为种种烦恼所困扰。使一些人哀叹社会不公、时运不济,有一种“黄钟毁弃,瓦釜雷鸣”的失落感,在这种心态下,觉得失意、失落或气馁,感到活得很累,很苦,很烦,在哀叹中消沉下去,一蹶不振,甚至产生轻生的念头。其原因就是缺乏一种知足常乐的心态与心境。古人云:“春有百花秋有月,夏有凉风冬有雪,若无闲事挂心头,便是人间好时节。”自然和生命给予我们很多,已经足够我们走完生命的历程,应该知其足而后乐。你没有钱,要过穷日子,一天为吃穿发愁,所以,你做梦都想着怎么才能过上有钱人的生活。等你受尽了苦终于有钱了,你的身体却不行了,这时,你又会想,一生最幸福的莫过于拥有健康,人总是觉得不到的才是最好的,这山看着那山高,所谓人心没底大概就是这样了!
- 2楼网友:动情书生
- 2021-04-15 04:35
人活着
为了体验悲欢离合,生老病死,
为了弄明白人为了什么而活着?
为了实现自身的理想、追求、目标、欲望以及价值。
活得很累,很辛苦因为社会很不公平,
活着很无奈伤心难过要哭泣,找到事做,就不无聊
因为,人生本来就是如此
没有一个人的人生是一帆风顺的,
只要努力就精彩!
遇到任何事情要乐观对待,保持一颗平常心。
只要谨记:这一秒不放弃,下一秒有奇迹
人生难免跌倒和等候,要勇敢的抬头,阳光总在风雨后!
.
我给您意见,您看行吗?
1.用心另眼看世界吧,这世上不是每个人都很顺利,只是看自己怎么解决,比如你走路的时候被人撞了,
别人给你道歉了,有时候你还是会觉得很火,但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受,
还是想想那句“开心也是一天,不开心也是一天,何不如天天开心”。
2.想到心情不好就心情会不好,那就不用想它,如果还是想,那就让自己忙起来,让自己没有空闲去想它,
让自己充实地过好每一分钟,再有早晨醒了以后不要恋床,醒了就起来,忙起来,
推开窗,呼吸清晨的新鲜空气,放松全身,让自己想像成一个快乐的小天使……
3.选择一个空气清新,四周安静,光线柔和,不受打扰,可活动自如的地方,
取一个自我感觉比较舒适的姿势,站、坐或躺下。
4.活动一下身体的一些大关节和肌肉,做的时候速度要均匀缓慢,动作不需要有一定的格式,
只要感到关节放开,肌肉松弛就行了。
5.作深呼吸,慢慢吸气然后慢慢呼出,每当呼出的时候在心中默念“放松”。
6.将注意力集中到一些日常物品上。比如,看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西,
细心观察它的细微之处。点燃一些香料,微微吸它散发的芳香。
7.闭上眼睛,着意去想象一些恬静美好的景物,如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。
8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。
比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。
9.生容易,活容易,生活却不容易。别发愁,这个社会的和你差不多还很多,但是都快乐的生活着,
并不是每个人都能成功的,只要你努力对待每件事情,对生活认真一点,只要你认真对待每一天,
不管你的人生怎么样,我相信都是精彩的。
.
加油吧!最后祝快乐的每一天!!!
- 3楼网友:夜余生
- 2021-04-15 03:20
放松一下心情
在静静的地方听着静静的音乐
躺在静静的草坪上静静的闭上眼睛深呼吸
感受一下大自然的气息,享受一下蓝天白云的快乐
冤枉你是因为他们不懂你这是他们的错
如果不想被冤枉就用实际行动去证明
如果觉得没必要就不用去理会,更不用去想让自己烦恼
走自己的路,让别人哭去…呵呵祝你快快找到好心情呀
- 4楼网友:西风乍起
- 2021-04-15 02:16
深呼吸!!!还有就是去看看喜剧电视。电影,还有小说吸引注意力,就好了
- 5楼网友:拾荒鲤
- 2021-04-15 00:44
把别人的观点和意见看淡一点.做好自己的事情吧,管它三七二十一的
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