篮球比赛
老伤位置：脚踝
冬天比赛之前应该怎样热身，避免受伤的部位再受伤？
答案:3 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-06-03 23:54
- 提问者网友：沉默的哀伤
- 2021-06-03 06:55
最佳答案
- 五星知识达人网友：孤老序
- 2021-06-03 07:00
让全身放松，做好准备运动！如果是脚踝上有伤那就更要注意了，所以要让脚踝充分活动，但是不能大幅度的放松！
全部回答
- 1楼网友：深街酒徒
- 2021-06-03 09:08
让全身放松，做好准备运
- 2楼网友：污到你湿
- 2021-06-03 08:21
首先要多做压腿动作，再者要原地活动脚踝每只脚不要超过100下。让后慢跑10分钟
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