现在非常流行的是有氧舞蹈,那有氧是什么意思呢?

有谁能帮我解释下有氧是什么意思呢？谢谢咯

氧指有氧运动，即消耗大量的氧气的运动，需要剧烈呼吸。
不过现在的有氧，一般是指在氧吧里的氧。
现在污浊的大气环境已经不适合户外的激烈运动了。
选择在家里，在氧吧，在各个封闭的地方，使用制氧设备。
是我们现代人无可奈和的选择。

有氧舞蹈（aerobicdance）是配合音乐有节奏地舞动的有氧运动，有氧舞蹈一方面能消耗较多热量，一方面能把许多舞蹈动作健美操化，通过有氧健美操的锻炼形式，反复或进行组合练习。有氧舞蹈动作不象健美操动作比较操化，有氧舞蹈有许多风格，其音乐与舞蹈的结合紧密，锻炼时能达到愉悦身心，同时人的创造、想象、表现和艺术修养等综合能力都能达到提高。 　　2、比较流行的有氧舞蹈种类： 　　有氧舞蹈根据动作、音乐的不同特点分：aerobicdance，hip-hop，funk，salsa等许多风格的有氧舞蹈。而有氧舞蹈在中国又出现了扇子舞等许多风格。跳有氧舞蹈并不一定要去舞蹈教室，在家也能跳，可配合年龄编舞，有较大的自由性。 　　3、有氧舞蹈-拉丁风格 　　最早的有氧舞蹈都带有拉丁舞风格的有氧舞蹈，如爵士舞风格的有氧舞蹈jazzaerobics；以后又出现了萨尔萨有氧舞salsaaerobics，这也是一种比较快的拉丁舞风格的有氧舞蹈，吸取了许多如曼波舞、恰恰舞、探戈、桑巴舞的风格。这些有氧舞蹈的特点就是髋部动作很多，动作优美。 　　4、方克、街舞风格的有氧舞蹈 　　方克（funk）、街舞（hiphop）的有氧舞蹈与funk、hiphop音乐有很大的关系，这些音乐都比较欢快，使人都有一种跃跃欲跳的感觉。funk、hiphop是带有自由舞和黑人舞风格的有氧舞蹈。动作放松、自由多变，它能够提高锻炼者的协调性、达到健身的目的。跳funk、hiphop后使人精神非常愉快。所以这种有氧舞很受青年的欢迎。 　　5、有氧舞蹈的课程特点？ 　　（1）暖身伸展运动（05-10分钟） 　　（2）有氧舞蹈内容（20-40分钟）：jazz、salsa、funk、hiphop内容。 　　（3）专门舞蹈练习（05-10分钟）：腹、臀、臂、腰、髋、腿的力量或其它 　　（4）放松和伸展运动（5-10分钟） 　　课程可根据学生的情况可以开学习课程，创编课程，表演课程等 　　6、有氧舞蹈的受伤情况？ 　　根据调查有氧舞蹈最容易受伤的部位：依次为胫骨、脚、背、膝、踝， 　　●产生有氧舞蹈的受伤的主要原因是什么？ 　　产生有氧舞蹈的受伤的主要原因是运动过度，脚扭伤。韧带拉伤等。 　　●产生有氧舞蹈的受伤的内外因是什么？ 　　外因：服装鞋的问题、准备活动、放松、伸展不充分、动作有问题、教练教法不好等 　　内因：自己的舞蹈技术掌握不够，调整不够，腿太紧，髋部没力，急于求成。 　　●预防有氧舞蹈的受伤的主要方法是什么？ 　　针对外因可以：穿适合运动的服装和鞋、准备活动、放松、伸展要充分、跟好的教练等。 　　针对内因可以：选择自己适合的课程、不急于求成，同时要注意自己身体基本素质的提高。