300斤胖子的减脂训练计划
答案:1 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-11-14 08:17
- 提问者网友：斑駁影
- 2021-11-14 00:25
300斤胖子的减脂训练计划
最佳答案
- 五星知识达人网友：英雄的欲望
- 2021-11-14 00:42
胖子在减肥的时候，一定要注意不要去跑步
由于体重比较大，对膝关节是具有一定伤害的，因此在锻炼的时候
可以去做一些小重量多次数的力量训练持续时间在一个半小时左右
然后可以做登山车这个器械，对膝关节的压力比较小，持续一个小时
长期这样坚持，那么肯定会减掉脂肪的追问器械那。人太大了。机械都撑不过来。 还有有氧怎么做。追答去做椭圆仪，登山机，或者动感单车。
那你可以去做固定器械，或者哑铃，杠铃都可以的
由于体重比较大，对膝关节是具有一定伤害的，因此在锻炼的时候
可以去做一些小重量多次数的力量训练持续时间在一个半小时左右
然后可以做登山车这个器械，对膝关节的压力比较小，持续一个小时
长期这样坚持，那么肯定会减掉脂肪的追问器械那。人太大了。机械都撑不过来。 还有有氧怎么做。追答去做椭圆仪，登山机，或者动感单车。
那你可以去做固定器械，或者哑铃，杠铃都可以的
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