晚上吃东西怎样不长胖呢？

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解决时间 2021-07-31 20:45

提问者网友：咪咪
2021-07-31 13:02

晚上吃东西怎样不长胖呢？

最佳答案

五星知识达人网友：上分大魔王
2021-07-31 13:57

睡觉前两个小时内不要吃东西，晚餐要吃热量低一些的东西，然后不要吃太饱

全部回答

1楼网友：你可爱的野爹
2021-07-31 16:38

我以前也很胖，你现在的心情我了解，我来给你点意见吧;减肥茶千万别信，大部分都是骗人的，加了泻药，拉肚子拉的要死，只是脱水，不减脂肪，减肥不管事。建议养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，进食速度要慢，不吃甜食，坚持晚饭30分后快步走半个小时以上。这样不用多久就能瘦下来了。借助减肥产品的话，一定要找健康的，不反弹的，我就吃了两个月减肥药，瘦了28斤，停药8个月了，没有反弹，希望以上建议对您有所帮助. 369524800空.间很多减肥方法和经验，快去看看吧。“09年最有效的减肥产品排行”，我用的就是空间里面的减肥产品排行榜第一个那个叫青青的就是了： http://taobbuy.jimdo.com/jianfei/ 快去看看吧,呵呵希望采纳！很多人问我为什么喜欢帮助别人减肥，把自己的减肥经历说出来；也有人说我是发广告的，那我为什么要帮助别人减肥呢，其实我也是有目的的：1.问问积分。2.空间、博客人气。3.待定（以后或许还有其他想法）。不过我敢肯定的是，我空间和博客收集的资料对爱美的我们肯定是有帮助的，“淘必buy”欢迎大家到我的空间进行交流。

2楼网友：神鬼未生
2021-07-31 15:06

含糖量比较低的水果，柚子，桔子，苹果。不要吃龙眼、香蕉，甘蔗，葡萄之类的含糖量高的水果

3楼网友：几近狂妄
2021-07-31 14:27

低热量的水果，如苹果，不要吃龙眼、榴莲、香蕉之类的高热量水果，最好不要和果汁，除非上那种无脂的

4楼网友：罪歌
2021-07-31 14:06

吃粥

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