我总为什么会为自己感到伤心难过？

答案:6 悬赏:20 手机版

解决时间 2021-04-29 11:12

提问者网友：戎马万世
2021-04-29 06:20

我为什么总会为自己感到伤心难过？悲观，压抑，我为什么总会为自己感到伤心？感到难过？怎么办？我受够了，怎么办啊？好像是4面楚歌一样，我以前不这样的，我以前很快乐高兴的，好像是别人在为我唱4面楚歌，我就会为自己感到伤心难过，我本来不会的，我本来不是这样的，怎么办？面对别人消极的评价和说法，我该怎么办？我听了真的很难过很难受，让我感到恐惧悲观，原来我就是这样的吗？我是这样的吗？

最佳答案

五星知识达人网友：慢性怪人
2021-04-29 06:59

你做了不好的事让人指责吗，没有他说的人跟你毫无关系，你为毫无关系的事情生气，伤害了自己值得吗. 人要么自卑，要么自大，就是没有自我.你把别人的错误，来为难自己何苦呢.放下悲伤，放下烦恼，放下执着。少斤斤计较，能体谅别人。多为对方找想我们有意志力，不改变自己，而去要求别人。有双眼睛，不回顾自身，而去挑别人毛病。这是烦恼的生出来的地方..做自己的主人。完全掌握自我的行为，不会因为他人影响自己内心的坚定.因为一般人做不了自己的主人，控件不住内心的念头。让他乱飞。甚至都觉察不到自己的真心。这一切都是心太散乱。所以要通过禅定来过滤。散乱的心。达到集中心力。了解自己的本心一个人的快乐.不是因为他拥有的多，而是因为他计较的少.掌握自己的心，不让他，乱来，就是掌握自己的行为，也等于掌握了人生学会微笑学会快乐学会坚强学会笑着面对生活中的一切把心情放轻松不要想得太多去呼吸清晨的新鲜空气吧~起感受一下大自然的味道o(∩_∩)o...更重要的是不要在乎”快乐“这个词真正的快乐其实就在你身边用心去感受吧加油。他人气我我不气，我若气死谁如意。气出病来无人替。明白所有东西都是条件，因缘聚合产生的现象，他不是固定不变的，是因缘所生的，总有幻灭时。我们执着其中不肯舍弃产生痛苦，金刚经说，一切有为法，如梦幻泡影，如露亦如电，应作如是观。就不会执着不放念念痛苦。

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1楼网友：拾荒鲤
2021-04-29 09:55

向前看一切都会好

2楼网友：拜訪者
2021-04-29 08:47

转移注意力最有效的方法是那些确能改变心情的方法，如看一场精彩的体育比赛，看一场喜剧，读一本轻松愉快的书等。为排解悲伤情绪，许多人都采取阅读，看电视，看电影，玩电子游戏，猜谜，睡觉，胡思乱想等来转移注意力，这些都是很有效的做法。

3楼网友：孤老序
2021-04-29 08:29

人总有失落和心情不好的时候！

没有坎坷的人生是不完整的人生！人世间不如意的事情十有八九！在我们感到痛苦，压抑，郁闷和烦躁的时候，可以考虑以下建议去放松和发泄：

1，就去痛痛快快地淋雨，或者畅快淋漓地打一场篮球！发泄后就好了！

2，要不然，一个人去看海，晚上的时候，一个人静静地聆听大海的呼吸，感受海风温柔的抚摸，仰望深邃的星空，和天上的星星轻声细语地交流，早上再晒晒太阳，捧出心里的阴霾在灿烂的阳光下认真暴晒，这样心情就会好了！

3，跑到无人的空旷地方声嘶力竭地大喊，发泄出来就好；或者和朋友去歌厅飙歌，这样心情会好起来。

4，和知心朋友小聚，小酌几杯，向朋友吐露失意和痛苦，让温馨的友情分担心中的烦恼和失落。

5，去跑步，跑步可以锻炼身体，锻炼和提高人的意志和忍耐力，或者可以去爬山，看海，感受壮丽风光，拥抱自然，融入自然，既可以发泄，又可以放松，并享受自然美景。

6，向家人或者知心恋人倾诉，寻找善意的支持，毕竟他们和她们是最爱我们的人！

人世间不如意的事情十有八九！而且“金无赤足，人无完人”，不要给自己太大的压力；“忍一时风平浪静，退一步海阔天空”，调整好心态，敞开自己的心灵和朋友及家人沟通，让温馨的友情和亲情融化我们的痛苦，抚平我们的创伤，化解我们的压力！“不经历风雨，怎么见彩虹”，人生没有过不去的坎！

朋友，最后祝愿您在尘世中获得幸福和愉悦，从容淡定，天天快乐！！！

(*^__^*)飞扬的蒲公英！！！

4楼网友：西风乍起
2021-04-29 08:18

不要想太多要高高兴兴的就好了晚上睡个好觉祝你永远快乐一生平安我说话很灵的我也是

5楼网友：舊物识亽
2021-04-29 08:05

性格内向

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