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拉腿部和身体的韧带会影响长个吗?我怕身子软了却长不高了

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解决时间 2021-01-31 16:03
那些武术很好的人个头不是都不太高嘛。连练中国武术的外国人个头都不高了
最佳答案
理论上会长个的,但是不能因为这个把韧带拉伤。要循序渐进
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身子软和韧带拉伸没有必然联系
拉韧带是增加身体的柔韧性,和身体软不是一回事情,也不会影响长个。
这个是不会的 应为人的身高和韧带没有本质上的联系 身高是和人的骨骼有关
其实要长个,方法是有的:你可以每天坚持吊单杠(就是双手抓着单杠,使脚离地)!这个方法很有效,就是有点累,像易建联当年测的只能长两米多点,据说就是用这种方法多张了10cm
腰部和上肢力量,俯卧撑、抱头深蹲、举哑铃,每组20次以上,每次锻炼5组左右,相信你只要这样做2个月,就能练出令人羡慕的肌肉
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