请教功夫家 我站浑圆桩 站四十五分钟 浑身冒汗 尤其以头上背上居多 但双手还是冰冷 感觉上肢还不太酸痛

请教功夫家 我站浑圆桩 站四十五分钟 浑身冒汗 尤其以头上背上居多 但双手还是冰冷 感觉上肢还不太酸痛

由于你身体较瘦，内火较旺淤于体内，不易散发出体外，手脚发凉爱出冷汗。
你说的现象是一种修炼气功产生的气感现象。
气感现象：练功是出现热、涨、凉、麻、、、等感觉。
表现在站桩时产生的真气触动内火，刺激神经，大脑收到体热信息，启动身体平衡温度系统，出汗降温。由于内火淤于体内，不易散发出体外，在真气的带动下，内火散发到躯干及头部，但由于真气能量较弱，无法打通到四肢，所以双手还是冰冷的感觉。初步产生消散内火的效果。
经常站桩，真气会增加，产生通气血去淤的效果，达到消散内火的目的。
不用感觉气沉丹田，傻站就行，会自然产生真气，真气自动进入丹田。

自己对照看自身是否有不适合此桩功的病症，网上有介绍和提醒的；
有傻站的念头和关注丹田是否气沉，说明你外形傻站，但意识思想还不够专、静，身体和精神不够松静，或动作不规范，又或初学者站桩过度都可能出现类似情况。建议休息1-2天，然后练习时站好姿势后注意放松，一不调息，二不意守，三不周天循环。即不调整呼吸，不留意丹田，不搞大小周天。先注重保健养生，增长体质，特别是初学站桩时间不应做硬性规定，可随身体状况灵活的安排。站桩疲乏难奈时，功感大失，说明体内消耗大于补充，应改为坐、卧式，疲劳消失后再站。总之，要灵活、渐进地延长练功时间，不要超出身体的负担。
再：建议到些气功论坛交流下，那里有些有直接经验的网友