怎样保养眼睛？ 补眼？

怎样保养眼睛？ 补眼？

随着科学的不断发展，人的眼睛越来越受到“残酷”地使用。电视、电脑等荧屏射线都对眼睛有刺激，加之，人们长时间不眨眼地对着显示屏幕，眼睛更会受损伤。
　　专家指出，必须让眼睛得到充分休息，注意眼睛的营养，以提高眼睛的健康水平，增强眼睛的抗病能力。首先要多吃富含维生素A的食物，如动物肝、鸡蛋黄、乳类等。含维生素B2多的食物也要多吃，如牛奶、瘦肉、蛋类及动物内脏。
　　另外，要多看河水多看绿色。河水是流动的，眼睛可随着水的波动而得到锻炼。绿色是柔和色，它能减弱日光反射的强度，使人的眼力适应性加强。常看绿色不仅有助于解除眼力疲劳，而且还有矫正视力的作用。