18岁了，不够高，想通过运动和补钙长高，我应该吃市面上哪种钙?一天应吃多少钙?什么时间吃最利于吸收
答案:4 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-05-10 23:38
- 提问者网友：绫月
- 2021-05-10 03:10
18岁了，不够高，想通过运动和补钙长高，我应该吃市面上哪种钙?一天应吃多少钙?什么时间吃最利于吸收
最佳答案
- 五星知识达人网友：何以畏孤独
- 2021-05-10 03:26
1.除了跑，跳，还可以每天在单杠上吊，乔丹当初个子低进不了篮球队就是每天吊最后增高15cm。
2.钙要补，可以每天喝牛奶或钙奶（但是男人经常喝牛奶会增大患前列腺癌的几率，有效的措施是再经常吃番茄就ok了）；多喝骨汤。因为钙属重金属，摄入多了难免有一点点困乏或者瞌睡的现象，所以晚上补稍好。
3.最重要的是留住钙，所以盐一定要少吃，如果你经常摄入过量的盐吃再多的钙都留不住。
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- 1楼网友：往事隔山水
- 2021-05-10 04:47
c 钙好 吃吧
- 2楼网友：蕴藏春秋
- 2021-05-10 04:32
因人而异，巨能钙，AD干奶，最好还是多进行多跳跃的运动。。。
- 3楼网友：慢性怪人
- 2021-05-10 03:41
25岁前都可以长身体的
多吃 多运动
补钙嘛 直接钙片就好了
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