男士怎么瘦脸

男士怎么瘦脸

每天做下脸部按摩

1、少食多运动，绝对要控制饮食 2、早上空腹喝点蜂蜜 3、晚上尽量不吃少吃 4、每天做深呼吸，最好做YUJIA很见效的 5、不吃甜食、油大的、干果等高热量的食物 每周进行3—5次固定锻炼，不失为减少体内脂肪、减轻体重、增加肌肉、使精力充沛的好方法。跑步，每周5次，每次45分钟，每分钟170米的速度，可在3个月内减少10磅；跳舞，每周6次，每次1小时，可在4个月内减少10磅；游泳，每周4小时，。可在4个月内减少10磅；骑自行车，每周4次，每次1小时，每小时15公里的速度，可在5个月内减少10磅。如果以前没有进行过固定的锻炼，开始时要少做一些，以防伤害身体。运动量过大，会增加食量，这样也达不到减肥的目的。你要是不喜欢或者没条件做这些，一定要使用减肥药的话。建议选一个纯中药的，本人给你推荐经典百合胶囊，身边很多胖友在用，效果乐观，你可以了解一下。中药，必经咱中国中医有五千年历史，西药是绝对不能比滴。中药调理入手，药性温和，西药化学反应，比较猛烈。减肥方法列出，自己斟酌吧。祝你早日减肥成功！

早上 脸部降温 　 1、选用清凉型洁面产品，温水洁面后用冷水敷脸大约1分钟。 　　2、洗完脸后，使用收缩水收紧皮肤，再搽滋润霜。 　　3、特别在眼部搽些眼部紧肤霜，稍微按摩一下。 　　　 中午 放松脸部肌肉 　 　　1、利用面部表情来锻炼面部肌肉。 　　2、每天练习发“a e i o u”这几个英文单词，可以达到修饰面部线条的效果。 　　　 晚上 脸部减肥操 　 1、用中指和无名指的指腹，从额头边揉边往太阳穴的位置推一推。 　　2、用中指和无名指交替轻按鼻翼两侧，重复数次。再从下颚往两侧耳朵推动，最后用中指螺旋状由下往上按摩双颊。 　　3、拇指和食指捏住下颚中间，同时向两边轻捋下颚轮廓线，反复几次。 　　4、双手交替由下至上轻抚颈部至下颚，双下巴不见拉。

如果不做整容手术的话,可以在颧骨下方打些咖啡色暗影,会使脸瘦的.

一、像吹泡泡一样努力鼓起嘴，坚持十秒钟；再努力瘪起嘴，坚持10秒钟。可减少脸上的赘肉。 二、缓慢抬头，看天，张开嘴，舌尖向上送，坚持10秒；收回舌头，闭上嘴，缓慢低下头，重复10次，可减少下颌的赘肉。 三、嘴略张开，下颌左右移动，反复30次。每天只要坚持做2-3次即可。