怎么放松手臂肌肉
答案:3 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-03-22 11:30
- 提问者网友：雾里闻花香
- 2021-03-22 07:55
怎么放松手臂肌肉
最佳答案
- 五星知识达人网友：时间的尘埃
- 2021-03-22 08:58
看是哪个部位。俯卧撑的参与肌肉一般式肱三头肌，放松方法是将手臂向上伸直，上臂固定，小臂弯曲，尽量用手摸自己的背的中部，用另一只手以肘关节轻轻向下按压大臂，使其向脊柱方向倾斜。保持半分钟，换手做同样的动作。
肱二头肌的放松方法是双臂伸直向身后伸展，保持肘关节锁死，手腕上翻，五指尽量张开，保持半分钟。
肱二头肌的放松方法是双臂伸直向身后伸展，保持肘关节锁死，手腕上翻，五指尽量张开，保持半分钟。
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- 1楼网友：天凉才是好个秋
- 2021-03-22 10:23
手臂拉伸，向上或者向两侧
- 2楼网友：第幾種人
- 2021-03-22 10:06
揉揉 甩甩``
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