中老年补什么钙容易吸收？

中老年吃什么钙容易吸收？哪个品牌的钙好？骨质增生是不是缺钙引起的？

按照中国人的饮食习惯一般不会缺钙，一家人在一起吃饭如果只是其中一人缺钙，其它人不缺只能说缺钙那个人其它方面有问题。不论是食物中的钙和市面上的合成钙也好，要想在体内吸收不能缺少维生素D，钙质进入人体吸收后进入血液叫血钙，血钙在肝肾羟化维生素D后形成一种激素，在这种激素作用下血钙才能进入骨骼中，骨骼中的钙在甲状腺分泌的降钙素作用下才能留住，人才不缺钙不易得骨质疏松；当人体血钙缺少时骨骼当中的钙在甲状旁腺激素作用下会释放一些钙质到血液中，在这些环节中哪个环节都可能造成缺钙。比如维生素D的含量，肝肾的功能，甲状腺激素的分泌情况。骨质增生应该是免疫系统功能下降造成的。