大腿接臀部外的骨头会时不时酸疼。

可激烈运动的时候却没感觉，而且有的时候也不疼很正常。

我认为关节酸疼的主要原因是你太缺乏运动，特别是腿、髋部关节的运动。
建议：在最近阴雨潮湿天气里，先在酸痛部位涂些红花油并来回按摩十多分钟，可缓解疼痛。但要治本的话，平时还是应该多运动，特别是下半身的运动。否则长期以往得关节炎，待年纪大时会十分痛苦。