想问下吃啥能提高记忆力呀，大家帮忙推荐下
答案:2 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-01-14 10:56
- 提问者网友：流星是天使的眼泪
- 2021-01-14 01:44
想问下吃啥能提高记忆力呀，大家帮忙推荐下
最佳答案
- 五星知识达人网友：煞尾
- 2021-01-14 02:39
含铁锌比较高的食物，比如肝脏，牛羊肉，鱼虾贝类，可以提高记忆力。
还有富含亚麻酸的食物，比如核桃、长寿果、松子，开心果等，可以多吃一点，但也不要多吃，坚果中含有的脂肪比较多，长时间大量摄入会使体重增加。
还有富含亚麻酸的食物，比如核桃、长寿果、松子，开心果等，可以多吃一点，但也不要多吃，坚果中含有的脂肪比较多，长时间大量摄入会使体重增加。
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- 1楼网友：醉吻情书
- 2021-01-14 03:03
我觉得这个问题从得从两个方面来解决，首先是体能方面，要注意休息，避免用脑过度，保证睡眠；然后饮食上注意营养均衡，搭配合理，可吃点坚果核桃或者喝点慧灵希望能帮到你！
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