每只手300下哑铃（10斤的）
而且右手的效果好像比左手好 为什么
锻炼完过后几分钟 酸痛的感觉完全消失
锻炼的时候伸伸手都会有酸痛的感觉的
为什么呢
而且刚练的时候超硬
练完一会就变软了肌肉
手臂肌肉锻炼完没有酸痛的感觉
答案:2 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-12-31 00:52
- 提问者网友：欺烟
- 2021-12-30 17:11
最佳答案
- 五星知识达人网友：醉吻情书
- 2021-12-30 17:32
那是因为你的体力比较好 恢复的快
全部回答
- 1楼网友：duile
- 2021-12-30 19:12
正常的，在健美的知识中，人们往往坚持锻炼一段时间后肌肉就没有酸痛感了，所以往往采取停歇15天左右，再继续锻炼，因为只有肌肉酸痛，才能刺激肌肉生在，所以防止肌肉酸痛的办法有长期坚持锻炼，或锻炼后再适当跑步10分钟，拉伸目标肌肉十分钟就会缓解酸痛，希望我的解答您能满意。
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