做什么运动可以提高性能力
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解决时间 2021-02-19 03:00
- 提问者网友：杀手的诗
- 2021-02-18 11:23
做什么运动可以提高性能力
最佳答案
- 五星知识达人网友：北城痞子
- 2021-02-18 12:49
想提高性能力，你就要练腰，背，腿部的力量，这几方面的力量锻炼好了，你的啪啪的时间就久了！简单的方法有：负重下蹲，吸气慢慢下端，两膝盖略过于脚尖，大腿和背要成90度角，起身的时候呼气。也可以自重下蹲。每天坚持锻炼，你的能力就会有改善的！
全部回答
- 1楼网友：大漠
- 2021-02-18 13:35
凡是能达到健身目的的运动都能提高性能力。
老用就可以提高时间。
老不用就可以提高硬度。
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