每天，每餐饭量减半，会瘦下来吗？

每天，每餐饭量减半，会瘦下来吗？

胖子在原来饭量的基础上，减半的话，对减肥还是有一定帮助的，但是能否会瘦下来，或尽快地瘦下来，还是要看运动量的多少，因为只有在消耗到人身原来做存的脂肪，让脂肪燃烧起来转化为运动所需的能量的时候才会达到瘦身的目的。所以，要想让肥胖瘦身，有以下建议供参考：
一、科学地体育运动：
1、要循序渐进原则：人体对运动负荷总有一个适应过程和适应的能力，如果负荷一下太大或提高太快，都容易超过人体的适应能力，最后的结果往往是造成运动损伤和过度疲劳。
2、区别对待原则：因自己个人身体能力的不同，可以在训练计划的安排也有所不同。
3、适宜负荷原则：无论是有氧锻炼或是肌肉力量训练，都必需遵循最佳负荷原则，这是取得最佳训练效果的前提，宜以半小时量适中。
二、多喝水是很有必要
水是我们人体最不可或缺的元素之一，人能不吃东西但是绝对不能不喝水。人体的含水量大约是 60-70%，水可以帮我们代谢以及做体内最重要的循环，排除体内垃圾和毒素。
三、合理饮食
首先，要记着合理地少吃饭，但并不是不让吃，同时一定要拒绝零食，尤其是高热量的，不要吃瓜子，含油太多了，要是饿了就吃点水果，午饭一定要吃好，可以下午加点餐，晚餐也不能少。

不一定，如果想瘦最好是通过饮食和运动相结合

减餐不代表一定就能减肥追答多运动吧

当然会瘦下来的

有用，最好是多吃蔬菜，少吃热量高的食物。然后适当的慢跑也会消耗体脂肪的 望采纳