怎样减肥最快吖？

好的减肥方法带你走向减肥成功
 1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
5、平时还可以加强体育锻炼，因为是学生嘛，没有足够的时间运动，我一般都放弃坐公车回家，都找个伴一起走路回家，走路也必须是快走，慢走是没有效果的，现在放暑假，你可以采用游泳，长跑之类的运动，都有达到减肥的效果，但是运动要适量，不然会练出肌肉来
6、药物方面你可以无用牛奶荷叶胶囊，这个是纯中药产品  还有一个最大的优点就是不用节食和运动  坚持服用一个月，你会有很大的发现，站到秤上你会怀疑秤是不是坏了！真的，我第一次就经历过，减肥效果非常的好，最重要的是没有副作用，服用者放心而且轻松！
楼主试试吧。祝你减肥成功！

我感觉减肥产品还是要选择老牌子的，你不妨试试看   新婷美瘦身胶囊 ，很不错的，我感觉减肥产品还是老牌子的好。纯天然的，主要有很好的去脂瘦身效果，很有效，我不到一个月时间减了二十三斤，不仅腰部的赘肉不见了，腹部也变平了，最重要的是没有反弹情况出现，很不错，你可以试试看.

减肥最好的方法，当然是运动+控制饮食啦！不过，运动一般都是要考验人的毅力和耐力的，一般人，我感觉是很难坚持下去的~~如果你不是很胖，还是忍忍，少吃点，在适当动动，也就这么熬过去了….如果你实在的无法忍受你的体重了，能运动减肥，那是最好的。不过，我还是建议配合一点减肥产品，那样效果会快点，你也不用那么折腾自己，等到瘦到标准体重了，在合理饮食，也去动动，保持身材就省事多了~~~现在我同事也在减肥，吃的是【荷里活减肥组合】，你也可以试试·~