谁能帮我做一份保证健康，时刻有充沛的精力和学习经历的，高三作息时间表？

我朋友高三了，我想帮他做一份

既能保持健康，

还可以又充沛精力，和学习精力的

科学的高三作息时间表，最好要详细一点的……

谢谢…………

这是一生中值得珍惜的日子 （意志力、意志力、意志力）
5:15-5:25 起床
5:25-5:30 在上学的路上
5:35-5:40 读历史
5:40-6:00 英语听力
6:00-7:00 第二节自习
7:00-7:20 吃早餐
7:20-7:40 早睡
7:40-11:25 上课
11:25-12:00 吃午餐
12:00-12:40 做数学
12:40-1:00 做其它作业
1:00-1:20 午睡
1:20-5:35 上课
5:35-6:00 吃晚饭
6:00-10:00 晚自习
10:00-11:30 做作业
11：30-5：15 睡觉
幸福的日子

这是幸福的日子吗？好在还只要坚持二个月了。祝高三的学生们这些苦不白吃。