易贴瘦减肥有效吗？

易贴瘦减肥有效吗？

看一下我用了“俪宝姿”以来的变化吧：
过去我的体重164斤腰围90，
服用二个疗程后现在的体重125斤腰围75。
过去夏天再热我也不敢穿无袖、低腰的服装，
死要面子活受罪，现在我可随便穿无袖上衣
、低腰裤了。清爽的夏天也不可怕了。
以前不太敢去参加同学聚会，可又很想见他们，
硬着头皮去了，被人说“认不出来了”，“怎么发福了？”
“像明星肥肥”，难过死了。
现在一到聚会我就是个积极分子。最近的一次聚会得到的评价
“你怎么也不见老”“怎么瘦了这么多 ”，
“怎么看也不像当妈的”，感觉生活更加美好了，
自己每天都特别开心，更自信了。

沒用的 不過最近姐妹在喝一種減肥咖啡 專減肚子的 好像還不錯

没有用，我用过很多关于外用的，但都没什么效果！吃的药到没敢去尝试，在健身房练了一段时间把腿和屁股减小了，体重虽然只减了10斤，但我很开心，而且现在最主要的还是要健康！

我朋友用过丽姿，效果很明显，三个月大变样。不过把胃吃坏了，我没敢去尝试!

多喝水。每天要喝七八杯白开水，水对于身体的功能是最基本的，且无热量，可以成为节食的最适合的饮料。 在美味佳肴面前要节制食欲，适可而止。 控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。 饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。 常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。 平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。热量负平衡。请记住减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。 减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！