每天晚上睡不着，怎么办？
答案:2 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-05-02 18:33
- 提问者网友：心如荒岛囚我终老
- 2021-05-02 04:08
晚上睡不着，白天醒不来，怎么办？
最佳答案
- 五星知识达人网友：三千妖杀
- 2021-05-02 04:39
睡用温水泡脚，擦热脚底，然后上床练气功：
仰卧平躺，双手分放两旁，眼轻闭，静心，把注意力集中在小腹，小腹部随呼吸起伏，轻呼慢吸。慢慢肚子会咕咕叫，有温热感，十指有麻胀感。边练边睡，睡眠质量就会提高很多。
全部回答
- 1楼网友：往事埋风中
- 2021-05-02 05:37
那就白天订时。就起来了
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