觉得无助的时候该怎么办

一个人觉得很迷茫很无助的时候要怎么办才好呢?要采取些什么方法令自己可以很快的开心起呢?

多结交朋友。将心比心。当你需要帮助的时候。，他们会伸出手来的。还可以多做自己喜欢的事。多去去旅游。调整心态

找朋友倾述，如不行的话就用写、对物。或喊说出来就会好些。要不就疯一次，在静下来想想自己的方向在哪。