薏米绿豆粥能减肥吗

薏米绿豆粥能减肥吗

薏米绿豆粥可以减肥。
一、原因：
薏米绿豆粥熬制即刻食用，并且可充饥，还具有清热解渴， 补肺、健脾胃、清热、祛风湿、消水肿。
1、绿豆煮汤有消暑益气、清热解毒等食疗功效。
2、薏米本身有高纤维低脂肪的特点，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调解血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用
因此薏米加绿豆熬制成的粥——具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体，尤其是对于中老年肥胖者，效果尤其好。
　二、薏米绿豆粥制作方法：
准备:15克大米，15克绿豆，15克薏米为原料。
　　1. 将薄荷用水煎约30分钟，取汁去渣备用;
　　2. 将绿豆用开水浸泡后，用水煮至半熟;
　　3. 加入薏米同煮至豆熟米烂;

薏米一般和红豆搭配，能起来祛湿减肥的作用