睡觉前喝奶好不好？
答案:5 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-05-09 17:12
- 提问者网友：嗝是迷路的屁
- 2021-05-09 00:20
睡觉前喝奶好不好？
最佳答案
- 五星知识达人网友：woshuo
- 2021-05-09 01:39
丐丐同学你好！
好处：睡前喝一杯牛奶，能够补充营养，而且牛奶中含有一种容易使人疲倦的物质——L色氨酸，对人体有镇静作用，能够促进睡眠，加深睡眠深度，保证充分的休息，有利于第二天的学习和工作，特别是对神经衰弱，睡眠不佳的人有明显作用。
坏处：如果喝多牛奶，就会经常起夜，反而影响睡眠质量。
全部回答
- 1楼网友：孤独的牧羊人
- 2021-05-09 05:44
可以没问题的！
- 2楼网友：掌灯师
- 2021-05-09 04:58
其实不好，专家说的也有问题
- 3楼网友：酒者煙囻
- 2021-05-09 03:24
早、晚是喝奶的最佳时机，早餐时喝奶，给一天的活力提供充分的营养保证；晚上喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人体对其营养成份的吸收。
- 4楼网友：末日狂欢
- 2021-05-09 03:11
好，可以促进睡眠
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