夏天最佳运动时间？
答案:5 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-04-26 07:40
- 提问者网友：鐵馬踏冰河
- 2021-04-26 04:21
夏天最佳运动时间？
最佳答案
- 五星知识达人网友：话散在刀尖上
- 2021-04-26 05:57
有氧运动，比如跑步、登山、游泳等在早上7点到10点这段时间最好。
力量训练在晚饭后1小时开始练习效率最高。也就是晚上7点左右开始。
全部回答
- 1楼网友：神鬼未生
- 2021-04-26 09:07
上午10点左右，这时一夜的污浊空气基本已经被新产生的含氧多的空气所代替了。
- 2楼网友：爱难随人意
- 2021-04-26 07:36
训练时间尽量安排在下午至傍晚时段，因为人体在此时段体力和柔韧性都处最佳状态。
- 3楼网友：低音帝王
- 2021-04-26 06:59
早上起不来的话，晚上运动也不错
- 4楼网友：玩世
- 2021-04-26 06:29
凌晨五点到七点！不论是从空气还是温度来说，都很适合中老年人运动……
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