练瑜伽有什么好处？
答案:2 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-05-06 23:17
- 提问者网友：暮烟疏雨之际
- 2021-05-06 03:09
练瑜伽有什么好处？
最佳答案
- 五星知识达人网友：渊鱼
- 2021-05-06 04:04
瑜伽的好处：
1）调理生理，达到平衡
瑜伽强调身体是一个大系统，系统中由若干部分组成，使各个部分保持良好的状态才能有健康的身体。瑜伽通过体位法、调息等方法，调整各个器官的生理机能，达到强身键体的目的。
2）消除紧张，平静内心
通过瑜伽完全呼吸、打坐和各种体位法，调节神经系统，达到消除紧张
3）修心
1）调理生理，达到平衡
瑜伽强调身体是一个大系统，系统中由若干部分组成，使各个部分保持良好的状态才能有健康的身体。瑜伽通过体位法、调息等方法，调整各个器官的生理机能，达到强身键体的目的。
2）消除紧张，平静内心
通过瑜伽完全呼吸、打坐和各种体位法，调节神经系统，达到消除紧张
3）修心
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- 1楼网友：执傲
- 2021-05-06 05:21
可以增加身体的柔韧度
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