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男十九身高175,体重,101斤,肩窄,头小,怎样健康增肥呀

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解决时间 2021-03-22 14:00
男十九身高175,体重,101斤,肩窄,头小,怎样健康增肥呀
最佳答案
体重超标了,属于肥胖正常体重应在70公斤,84公斤以下算正常,建议减掉20公斤
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健身
先把脾胃养好,能吃能喝,慢慢就胖了
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