指甲上的月牙没有了，指甲也凹凸不平。是怎么回事？体内缺什么维生素吗？

指甲上的月牙没有了，指甲也凹凸不平。是怎么回事？体内缺什么维生素吗？

指甲表面凹凸不平，没光泽。指甲是一片角质结构，由多层连接牢固的角化细胞构成，细胞内充满角蛋白丝，所以富含蛋白质和钙的食物是保持健康、光滑、亮泽指甲的基本要素，此外，锌、钾和铁以及维生素A和维生素B也对指甲的生长非常重要，因此指甲可以反映人体的营养状况。如果维生素、钙质等营养成分摄入不足，就会出现指甲表面不光滑，凹凸不平，没有光泽的现象。

疲劳、新陈代谢功能不良的表现。

你好！ 需要多吃豆类。如果缺乏蛋白质的话如果是指甲表面凹凸不平。如果是月牙没有了，到处都可以查得到、肉类（尤其是鱼禽类）。补钙的事情就不介绍了，钙和镁要一起补才比较有效果，一般来说是缺蛋白质。唯一需要说明的是，一般来说是缺钙、蛋类、奶类 如果对你有帮助，望采纳。