烤香蕉要怎么烤？

烤香蕉要怎么烤？

吃香蕉是因为可以帮你补充钾，这样能帮助缓解经期的不适，包括缓解痛经。安抚神经，有镇静的作用。烤着吃是因为怕冷的水果在经期给你带来寒气。不烤也行。有皮包着烤，烤后不要搁置，马上吃掉。 但是不要空腹吃香蕉，因为空腹吃，血液中的钾会浓度超高，造成身体短时间内缺钙，而缺钙会令你神经不稳定，脾气燥，甚至也会痛经。 营养是要均衡的。多了少了都不好。
采纳哦

香蕉保持原样完整，不要巴开。直接放在烤箱内，用100度的火烤1分钟。烤好后，直接吃。 烤香蕉干。把香蕉前切成一小片一小片，然后放入烤箱用200度的火烤3分钟，看到发白发硬即可，可在烤之前刷一层糖水或橄榄油，出来的会更香哦··

原料：香蕉１／２根、黄油１小匙、蜂蜜１小匙。 制作：把香蕉洗干净后剥去皮，从中竖切后再横切成小段；把黄油放平底锅内熔化后、把香蕉放油锅内煎烤至两面微呈焦黄，然后盖子用中火焖烤，最后涂上蜂蜜。