为什么每天吃早餐肚子不舒服？

　秋季减肥妙招:

    11、三餐定时定量。

　　12、用较小的碗装食物。

　　13、先慢慢用汤匙喝汤(浓汤除外)，再吃其它东西。

　　14、喝完汤再吃青菜。

　　15、肉和饭分开吃，而且要小口小口慢慢咀嚼，这样可增加满腹感。

　　16、只吃瘦肉，不吃皮。

17、沾粉油炸的食物，要先把外皮去掉。

　　18、宁愿吃水果而非果汁。

　　19、只在餐桌上吃东西。

　　20、不边看电视边聊天并同时吃东西。

　其实减肥，你不如看看她的Q空间（Q号是4 12  4 0 5 4），她是过来人，现在都很多姐妹找她帮忙了，而且我在她的帮助下也减了12斤。