行意拳要点

提肛是动作更是一种意念，不可以过度用意，是一直提着，当然你可以在吸气的时候稍微加大用意以提醒自己。
手指姿态自然为好。
肘肩下沉是放松而坠，不是用力下坠。
气流下串的感觉，我个人认为不好，应该及时收势，放松放松。这种感觉一定要在你的意念控制下，超出你的意念，就要及时停止。
气沉丹田，也是意念，有气在，略下沉。身体其他姿势正确无误且能控制得当，就可以加上气沉丹田。
逆腹式呼吸不必刻意强求，腹式呼吸可无不可。我只是用逆腹式呼吸来提醒自己气沉丹田。
再说一遍，用意不可重。小心走火入魔。走火入魔是精神错乱的意思。靠走火入魔来练武，那才是骗子的说法。
收式——你师傅没告诉你？如果没有收式的话，轻轻落臂站直，稍停一两秒做轻微的放松运动。
我上初中时练站桩，每天只能站5分钟，并非腿力不够，而是精力耗尽。我练的桩法比你练的，意念使用的部位多得多。效果也比那些傻站半个小时的强得多。两个普通人扭我的胳膊，我伸直双臂任由他们动手而不费太大力气；只用左手对抗一个练武者的双手别腕并能反制。.............

参考资料：上海加华国术馆 www.wusport.cn

走亦打，打亦走

视人如蒿草，打人如走路

起如风，落如箭，打倒还嫌慢