选购牛奶该选全脂还是脱脂奶？

选购牛奶该选全脂还是脱脂奶？

如果是肥胖、有心血管系统疾病的成年人，建议选择低脂或 脱脂奶，一般幼儿、儿童、普通人群喝全脂奶即可。全脂奶相对于低脂、脱脂奶会有3%的脂肪，这部分脂肪以饱和脂肪酸为主， 但是有大量研究认为乳制品中的脂肪可能由于以中长链为主等原 因，并不会给身体带来很大的负担。考虑到全脂乳中含有脂溶性维生素A、维生素D，因此多数人群选择全脂奶即可。