减脂动作，只求床上有氧，动作小，不要理论

答案:4 悬赏:10 手机版

解决时间 2021-04-05 08:01

提问者网友：焚苦与心
2021-04-04 14:05

最佳答案

五星知识达人网友：千杯敬自由
2021-04-04 14:21

可以负责任的告诉你，床上没法有氧，除非你不怕摔倒和床坏掉追问那减脂有吗
我这就是床上练出来的最近胖了6斤追答练的什么啊追问腹肌追答减脂，你最好找个操场追问好吧追答hiit最有效追问我想要的是类似于卷腹那种hiit动作太大还在吗
你觉得这套咋样能减脂吗我主要减脂追答后两个不能这单纯练腹肌追问

减脂不可以吗追答这只是针对腹部肌群的追问大师追答做的时候也会消耗热量追问有减脂的吗追答床上真的没法啊追问可是一味增肌哎学生没办法追答当年和你一样晚上练呗地上做啊波比运动追问有没有那种减脂的动作单个的追答？啥追问发下链接谢谢波比运动当时你用了多久追答你不有keep吗，可以找到追问出腹肌没有追答体脂下来就好了大概体脂12就出了之后就加大体积追问波比运动吗追答不是有氧追问
追答减得慢，但能少掉肉手臂环绕一类你自己过滤就行了追问3个月可以吗追答半年一看，你体脂不高追问一星期几次追答246练追问说明是1次追答不行量大一点追问你觉的你楼上哪位说的咋样追答那是拉伸吗。。。。。。算个热身吧追问额可是波比运动就没动静小的吗我下铺会杀了我追答家里啊呃呃呃住宿是吧追问我可以只练波比跳吗这个动静小对
单练这个一组203组每天强度低的话我还能加追答嗯嗯追问可以？追答可以你们学校不有操场吗追问已采纳以后可能还要咨询就这个吧操场多少人而且就晚上有30分钟学校管的严那就连这个吧3个月后再见

全部回答

1楼网友：逐風
2021-04-04 16:48

如下图所示：

2楼网友：污到你湿
2021-04-04 15:31

全明星减肥精华，不腹泻，不抑制食欲，一天一次。一个月身材曲线更清晰追问我不信这个，

3楼网友：患得患失的劫
2021-04-04 14:31

登自行车追问太简单
这是我

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