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怎么减腰围两边的肥肉,就是下腹周围一圈

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解决时间 2021-10-18 09:05
怎么减腰围两边的肥肉,就是下腹周围一圈
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做仰卧起坐,摇呼啦圈,挺胸收腹贴墙直立,尤其是平常走路的时候要挺胸收腹
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多做仰卧起坐,吃完饭后不要立即坐下或趴睡,最好能保持站立的形式《还有就是摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰可以减掉
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