吃葡萄能减肥还是增肥了？

有人说葡萄的糖分多，比较容易增肥，那到底是减肥的还是增肥的

葡萄是水果中含复合铁元素最多的水果，是贫血患者的营养食品。常食葡萄对神经衰弱者和过度疲劳者均有益处。葡萄制干后，糖和铁的含量均相对增加，是儿童、妇女和体虚贫血者的滋补佳品，估计不能减肥也不能增肥 增肥是以脂肪才能增肥的

葡萄含糖份高，吃的适量不会长胖。

如何快速减肥：现代营养学认为，柠檬具有很高的药用价值。据研究，柠檬是一种营养和药用价值都极高的水果。其中最主要的营养成分除了糖类以外，还有钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸等。其味道之所以比其他柑橘更酸、更苦，是因为其中有机酸的含量高达6.4%，比橘子、橙子、柚子等水果高出十几倍。此外，它还含有丰富的黄酮类、挥发油以及橙皮甙等营养物质。中医认为，柠檬有“生津止渴、和胃降逆、化痰止咳”之功效。 胃气不和或觉得恶心、不想吃饭的时候，吃点柠檬可以起到一定的缓解作用对爱美的女性来说，它首先是一种非常有效的减肥食物。餐后喝点用鲜柠檬泡的水，非常有助于消化。因此柠檬水也被很多女明星推选为最快速有效的减肥方法。但是，胃酸过多的人不宜饮用。 下次再去超市的时候，不要在为是否买那诱人的柠檬而犹豫了。认识到柠檬的功效剩下的就是敢快行动实施这个最快速有效的减肥方法吧，让家里多点柠檬的味道，也让你的减肥又快又轻松，一天就能减一斤。更好更快的方法！加Q八 八 五 九四 三八四如果你想减肥，那就抓紧去看看吧，祝你减肥成功

减肥秘诀，适当加大工作量

其实人最怕闲着，人一闲嘴就容易馋，而且不愿意运动，会犯懒。而如果你用工作来填补空闲时间，你就没有时间去想该吃什么零食，没有时间去考虑最近减肥什么都吃不了，那么自己控制饮食的意志力也会增强。所以我在减肥期间除了拍电影，还有新唱片推出，工作量之大，是我往日的两倍。你也可以(加她Q41 2 4, 054)，她Q空间里有几种都不错，建议看看，我也是听人说的，她2个月都减掉了30多斤，我就是在她的帮助下减肥成功