运动成绩提高后为什么会停滞不前或下降（用运动训练理论回答）
答案:2 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-01-27 06:57
- 提问者网友：你挡着我发光了
- 2021-01-26 18:09
运动成绩提高后为什么会停滞不前或下降（用运动训练理论回答）
最佳答案
- 五星知识达人网友：鸽屿
- 2021-01-26 19:30
如果用运动训练理论来回答的话比较复杂。主要你要先搞清楚你的运动成绩为什么会提高，才会明白成绩为什么会停滞不前。
运动成绩的提高主要来源于运动后的超量恢复。通过前一个周期的大强度训练，身体为了适应大强度的训练，在恢复过程中不断的提高自身机能，这样你的运动成绩才会提高。
当成绩提高到一定水平，现有的训练强度和训练量已经被身体所适应，超量恢复也就不会发生。所以如果保持训练量和强度不变的话只能维持现有成绩，训练量一旦下降，成绩甚至会有所下降。
如果这是一道论述题的话这样回答就不行了。但是原理是这样的。
运动成绩的提高主要来源于运动后的超量恢复。通过前一个周期的大强度训练，身体为了适应大强度的训练，在恢复过程中不断的提高自身机能，这样你的运动成绩才会提高。
当成绩提高到一定水平，现有的训练强度和训练量已经被身体所适应，超量恢复也就不会发生。所以如果保持训练量和强度不变的话只能维持现有成绩，训练量一旦下降，成绩甚至会有所下降。
如果这是一道论述题的话这样回答就不行了。但是原理是这样的。
全部回答
- 1楼网友：怀裏藏嬌
- 2021-01-26 20:46
你练的是短跑吧？
我要举报
如以上问答信息为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
大家都在看
推荐资讯